Защита глаз осенью и зимой

Опубликовано в Уход за глазами.

Осень и зима - сезоны, когда уход за лицом, а значит, и за глазами должен быть особенно тщатель­ным. Это связано с частыми переменами погоды, хо­лодными ветрами, большими колебаниями атмосфер­ного давления и в некоторой степени с изменением распорядка дня. У некоторых люден при сильном ветре и холоде на­ступает слезоточение, результатом которого может быть краснота и ощущение жжения под глазами и на щеках. Таким людям в морозные и ветреные дни сле­дует перед выходом из дома слегка смазать нижние веки и кожу под глазами натуральным жиром, напри­мер гусиным.
Осенью и зимой день короток, и большую часть работы мы делаем при электрическом освещении. Электрический свет должен быть рассеянным. Для этого его источник прикрывают плафоном или абажу­ром. Следует избегать такого освещения, при котором весь поток света направлен вниз, а все кругом погру­жено в темноту.
Нельзя находиться в пределах круга, освещенного лампочкой без абажура. Это может вызвать ослепле­ние и непроизвольное прищуривание глаз, а следова­тельно, и лишние морщины.
Осенью независимо от освещения у многих женщин, которым больше сорока, появляется переутом­ленность - начинают побаливать глаза, голова.
Вот несколько советов, которые могут помочь. При чтении старайтесь расслаблять веки и придавать мяг­кость взгляду, не хмурить брови и мигать неторопли­во, но часто. Следите за увлажненностью роговой оболочки глаз, поддерживая ее миганием век. При этом пропадают неприятные покалывания.
Выполняя работу вблизи от глаз, требующую осо­бенной сосредоточенности, дышите глубоко и ритмич­но - глазам необходима циркуляция обогащенной кислородом крови. Время от времени, поглядев вдаль, например в окно, переведите взгляд на ближайшие предметы - ногти рук, браслет часов и т. д..
Многие склонны считать, что чтение перед сном, лежа в постели, совершенно безвредно. При этом почти у всех повторяется одна и та же картина: веки тяжелеют, глаза закрываются все чаще, наконец, кни­ги падает из рук и будит ровно на такое время, чтобы нетвердой рукой погасить свет и с глубоким вздохом уснуть... Любителям чтения в постели любого возра­ста следует помнить, что привычка засыпать, когда глаза после внезапного прекращения чтения не успели сбросить напряжение, не сулит для зрения ничего хо­рошего.

Добавить комментарий


Проверка: отсортируйте картинки по темам

. . . . . . .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика