Гимнастика для ног

Опубликовано в Уход за ногами.

1. Стоя обопритесь руками на спинку стула и не­сколько раз высоко поднимитесь на пальцы и медлен­но опуститесь на пятки.
2. Походите босиком по комнате, поднимаясь как можно выше на пальцы и медленно опускаясь на пятки.

3. Походите на пятках, поднимая как можно выше переднюю часть ступни, не дотрагиваясь ею до пола. Выполняя это упражнение, ставьте ступни на пятки, попеременно обращая пальцы внутрь и наружу.

Добавить комментарий


Проверка: отсортируйте картинки по темам

. . . . . . .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика